肌力訓練活動小秘訣

• 重複動作時，請勿盯著裝置。

  您應該在每一組動作的前後，或休息時間操作裝置。

• 重複動作時，您的注意力應該放在您的姿勢上。
• 您可以選擇徒手或自由重量運動。
• 請以大幅度且一致的動作完成每一個重複動作。

  佩戴裝置的手臂回到起始位置代表一個計數。

  備註：腿部訓練可能無法計算。

• 開啟自動計組功能以自動開始或停止每一組動作。
• 儲存並上傳您的肌力訓練活動到您的 Garmin Connect 帳戶。

  您可以使用 Garmin Connect 帳戶中的工具檢視或編輯活動資訊。