关于心率区间

大部分的运动员使用心率区间来测量及增强心肺功能，改善体能水平。心率区间是指每分钟的心跳范围设置，通常分为五个区间，根据强度的增加从1到5编号。一般来说，心率区间是基于最大心率百分比所得出。