การใช้เครื่องจับเวลาการผ่อนคลาย (Relaxation Timer)

คุณสามารถใช้เครื่องจับเวลาการผ่อนคลายเพื่อทำการฝึกหายใจตามคำแนะนำ

1. ปัดหน้าจอเพื่อดูวิจิทระดับความเครียด
2. แตะหน้าจอสัมผัส
3. เลือก เพื่อเริ่มต้นเครื่องจับเวลาการผ่อนคลาย
4. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ

   อุปกรณ์จะสั่นเพื่อส่งสัญญาณให้คุณหายใจเข้าหรือออก (การตั้งค่าระดับการสั่น)