การใช้เครื่องจับเวลาการผ่อนคลาย (Relaxation Timer)
คุณสามารถใช้เครื่องจับเวลาการผ่อนคลายเพื่อทำการฝึกหายใจตามคำแนะนำ
- ปัดหน้าจอเพื่อดูวิจิทระดับความเครียด
- แตะหน้าจอสัมผัส
- เลือก
เพื่อเริ่มต้นเครื่องจับเวลาการผ่อนคลาย
- ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ
อุปกรณ์จะสั่นเพื่อส่งสัญญาณให้คุณหายใจเข้าหรือออก (การตั้งค่าระดับการสั่น)