근력 훈련 기록하기

근력 훈련 활동을 실시하는 동안 세트를 기록할 수 있습니다. 세트는 동일한 움직임을 여러 번 반복 (reps)하는 것입니다.

1. 를 눌러 메뉴를 엽니다.
2. > 를 선택합니다.
3. 를 선택하여 반복수와 자동 세트 감지 기능을 설정합니다.
4. 토글 스위치를 선택하여 반복수 측정과 자동 세트 기능을 활성화합니다.
5. 를 눌러서 액티비티 타이머 화면으로 돌아갑니다.
6. 화면을 두번 터치해 활동을 시작합니다.
7. 첫 번째 세트를 시작합니다.

   장치는 반복 수(reps)를 측정합니다.

8. 추가적인 데이터 화면을 보려면 화면을 밉니다(선택 사항).
9. 를 눌러서 세트를 완성합니다.

   참고: 필요하다면 화면을 위 또는 아래로 밀어서 반복수를 편집합니다.

10. 를 선택해 휴식 타이머를 시작합니다.

    휴식 타이머가 나타납니다.

11. 를 눌러 다음 세트를 시작합니다.
12. 활동 완성 될 때까지 단계 9부터 11까지를 반복합니다.
13. 활동이 끝난 후, 화면을 두번 터치해 활동 타이머를 종료합니다.
14. 옵션을 선택합니다:
    • 활동을 저장하려면 를 선택합니다.
    • 활동을 삭제하려면 > 를 선택합니다.
    • 활동을 재개하려면 를 선택합니다.