開始訓練計劃

裝置可以透過多個步驟指導你完成每個訓練。

1. 按下動作鍵 。
2. 選擇活動。
3. 向上滑動螢幕。
4. 選擇 訓練。
5. 選擇一個訓練。

   備註：只有與所選活動相容的訓練才會顯示於列表。

6. 選擇 開始訓練。
7. 按下動作鍵 以開始活動計時。

開始訓練後，裝置螢幕即顯示每個訓練步驟、目標（選用），與目前的訓練資料。重訓、瑜珈或彼拉提斯活動顯示指導動畫。