記錄肌力訓練

您可以記錄肌力訓練的組數，單一動作多次重複為一組。

1. 按下動作鍵 。
2. 選擇 肌力訓練。
3. 按下動作鍵 以開始活動計時。
4. 開始第一組訓練。

   裝置開始紀錄動作的重複次數。您必須完成至少 4 次動作才會顯示重複次數。

   小秘訣：同一組只能判斷一個動作，完成此組動作才能開始新的動作。

5. 按下返回鍵 以結束訓練。

   螢幕會顯示此組總次數，在幾秒鐘後會顯示休息計時器。

6. 若有需要，請選擇 編輯重量 並編輯次數。

   小秘訣：您也可以新增此組的重量。

7. 結束休息後，請按下返回鍵 進行下一組。
8. 重複肌力訓練組數，直到完成活動。
9. 完成活動後，請按下動作鍵 ，然後向上滑動螢幕以儲存活動。