Merekam Aktivitas Pelatihan Kekuatan
Anda dapat merekam setiap set selama aktivitas pelatihan kekuatan. Set adalah beberapa pengulangan (rep) sebuah gerakan.
- Dari tampilan jam, tekan GPS.
- Pilih Kekuatan.
Saat pertama kali Anda mencatat aktivitas pelatihan kekuatan, Anda harus menentukan pergelangan tangan yang digunakan untuk mengenakan jam.
- Tekan GPS untuk memulai timer set.
- Mulai set pertama Anda.
Perangkat akan menghitung pengulangan Anda. Hitungan pengulangan Anda akan muncul ketika Anda menyelesaikan setidaknya 4 pengulangan.
TIPS: Perangkat hanya dapat menghitung repetisi satu langkah untuk setiap set. Bila Anda ingin mengubah gerakan, Anda harus menyelesaikan rangkaian dan memulai yang baru.
- Tekan BACK untuk menyelesaikan set.
Jam tangan menampilkan total pengulangan untuk set tersebut. Setelah beberapa detik, timer istirahat muncul.
- Jika perlu, tekan DOWN, lalu edit jumlah pengulangan.
TIPS: Anda juga bisa menambahkan bobot yang digunakan untuk set.
- Setelah selesai beristirahat, tekan BACK untuk memulai set berikutnya.
- Ulangi untuk setiap set pelatihan kekuatan sampai aktivitas Anda selesai.
- Setelah set terakhir, tekan GPS untuk menghentikan timer set.
- Pilih Simpan.