建立間歇訓練

1. 在手錶模式，按下 GPS 鍵。
2. 選擇活動。
3. 長按 MENU 鍵。
4. 選擇 訓練 > 間歇訓練 > 編輯 > 間歇訓練 > 類型。
5. 選擇 距離、時間 或 開放。

小秘訣：若您希望建立一個無時間、距離限制的間歇訓練，請選擇 開放。

1. 若有需要，請選擇 持續 建立訓練的時間或距離，然後選擇 。
2. 按下 BACK 鍵。
3. 選擇 休息 > 類型。
4. 選擇 距離、時間 或 開放。
5. 若有需要，請輸入訓練的時間或距離的活動間歇值，然後選擇 。
6. 按下 BACK 鍵。
7. 選擇以下動作：
   • 選擇 重複 設定重複的次數。
   • 選擇 暖身 > 開啟 在訓練中新增暖身動作。
   • 選擇 緩和 > 開啟 在訓練中新增緩和動作。