建立间歇训练

1. 在手表模式，按下 GPS 键。
2. 选择活动。
3. 长按 MENU 键。
4. 选择 训练 > 间歇训练 > 编辑 > 间隔 > 类别。
5. 选择 距离、时间 或 开放式。

提示：若您希望建立一个无时间、距离限制的间歇训练，请选择开放。

1. 如果需要，选择 持续，建立训练距离和时间，然后选择 。
2. 按下 BACK 键。
3. 选择 休息 > 类别。
4. 选择 距离、时间 或 开放式。
5. 如果需要，输入训练的时间或距离休息间歇值，然后选择 。
6. 按下 BACK 键。
7. 选择一个或多个选项：
   • 选择 重复 以设置重复的次数。
   • 选择 热身 > 开启 在训练中新增暖身动作。
   • 选择 缓和 > 开启 在训练中新增缓和动作。