การใช้วิจิทระดับความเครียด

วิจิทระดับความเครียดแสดงระดับความเครียดปัจจุบันของคุณและกราฟของระดับความเครียดของคุณสำหรับหลายชั่วโมงล่าสุด โดยยังสามารถแนะนำคุณให้ทำตามกิจกรรมการฝึกหายใจเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อีกด้วย

1. ระหว่างที่คุณกำลังนั่งหรืออยู่นิ่ง, กด UP หรือ DOWN จากหน้าปัดนาฬิกาเพื่อดูวิจิทระดับความเครียด
2. รอจนกว่าอุปกรณ์จะเริ่มอ่านระดับความเครียด

ข้อแนะนำ: หากคุณตื่นตัวมากเกินไปสำหรับนาฬิกาเพื่อกำหนดระดับความเครียดของคุณได้, หนึ่งข้อความปรากฏแทนตัวเลขระดับความเครียด คุณสามารถตรวจสอบระดับความเครียดของคุณได้อีกครั้งหลังจากหยุดเคลื่อนไหวหลายนาที

1. กด GPS เพื่อดูกราฟของระดับความเครียดของคุณในช่วง 2.5 ชั่วโมงที่ผ่านมา
2. เพื่อเริ่มกิจกรรมการฝึกหายใจ, กด DOWN > GPS, และป้อนหนึ่งระยะเวลาสำหรับกิจกรรมการฝึกหายใจเป็นนาที