Tạo bài tập biến tốc

1. Từ mặt đồng hồ, nhấn GPS.
2. Chọn một hoạt động.
3. Giữ MENU.
4. Chọn Luyện tập > Biến tốc > Hiệu chỉnh > Thời khoảng > Loại.
5. Chọn Khoảng cách, Thời gian, hoặc Mở.

MẸO: Có thể tạo ra thời khoảng kết thúc mở bằng cách chọn tùy chọn Mở.

1. Nếu cần, chọn Thời lượng, nhập giá trị khoảng cách hoặc thời gian cho lượt luyện tập, và chọn .
2. Nhấn BACK.
3. Chọn Nghỉ ngơi > Loại.
4. Chọn Khoảng cách, Thời gian, hoặc Mở.
5. Nếu cần, nhập giá trị khoảng cách hoặc thời gian cho lượt nghỉ ngơi, và chọn .
6. Nhấn BACK.
7. Chọn một hoặc nhiều lựa chọn
   • Thiết lập số lần lặp lại, chọn Lặp lại.
   • Thêm khởi động kết thúc mở vào bài luyện tập của bạn, chọn Khởi động > Bật.
   • Để thêm thả lỏng kết thúc mở vào bài luyện tập, chọn Thả lỏng > Bật.