ストレス
心拍データからストレスレベルを測定します。
GPSキーを押すと過去2.5時間のストレスレベルグラフが表示されます。リラックスタイマーのオプションから、ストレス解消に役立つ呼吸法のエクササイズを開始できます。
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① |
ストレスレベル 現在のストレスレベルが表示されます。数値が100に近いほどストレスが高いことを表します。 --（ダッシュ）が表示されている場合は、デバイスを腕に装着して30秒間静止し、ストレスレベルを計測します。 |
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② |
2.5時間のストレスグラフ 過去2.5時間のストレスレベルが表示されます。 |
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③ |
リラックスタイマー |
リラックスタイマー
ストレス解消に役立つ呼吸法のエクササイズを開始します。
- ストレスウィジェットを表示します。
- GPSキーを押します。過去2.5時間のストレスレベルグラフが表示されます。
- DOWNキーを押してリラックスタイマーを表示します。
- GPSキーを押します。
- タイマーの分数を設定し、 GPSキーを押して開始します。
- 画面に表示される指示に従い、4 秒間息を吸う・止める・吐く・止めるを順番に繰り返します
- 設定時間が経過すると自動でタイマーが終了し、ストレスウィジェットに戻ります。