통합 훈련 상태
Garmin Connect 계정에서 두 개 이상의 Garmin 장치를 사용하는 경우, 일상적인 사용 목적과 훈련 목적의 기본 데이터 소스로 사용할 장치를 선택할 수 있습니다.
Garmin Connect 앱에서 
> 설정을 선택하세요.
기본 트레이닝 장치: 훈련 상태, 훈련 부하 포커스 같은 훈련 지표의 우선순위 데이터 소스를 설정합니다.
기본 웨어러블: 걸음 수, 수면 같은 일일 건강 지표의 우선순위 데이터 소스를 설정합니다. 가장 자주 착용하는 워치를 선택해야 합니다.
팁: 가장 정확한 결과를 얻으려면 Garmin Connect 계정과 자주 동기화하는 것이 좋습니다.
Garmin Connect 계정을 사용하 다른 Garmin 장치에 저장된 활동과 운동 성과 측정치를 Instinct E 워치에 동기화할 수 있습니다. 이렇게 하면 워치가 훈련 상태와 체력을 더 정확하게 반영할 수 있습니다.
예를 들어 Edge 사이클링 컴퓨터를 사용하여 라이딩을 기록하고, Instinct E 워치에서 활동의 상세정보와 회복 시간을 확인할 수 있습니다.
Instinct E 워치와 다른 Garmin 장치를 Garmin Connect 계정과 동기화합니다.
팁: Garmin Connect 앱에서 기본 트레이닝 장치와 기본 웨어러블을 설정할 수 있습니다(통합 훈련 상태).
다른 Garmin 장치의 최근 활동 및 운동성과 측정치가 Instinct E 워치에 나타납니다.
Garmin Express 애플리케이션은 컴퓨터를 사용하여 워치를 Garmin Connect 계정에 연결합니다. 사용자는 Garmin Express 애플리케이션을 사용하여 자신의 활동 데이터를 Garmin Connect 계정에 업로드하고, 워크아웃이나 훈련 계획과 같은 데이터를 Garmin Connect 웹사이트로부터 자신의 워치로 전송할 수 있습니다. 또한 장치 소프트웨어 업데이트를 설치하고 Connect IQ 앱을 관리할 수도 있습니다.
- USB 케이블을 사용하여 워치를 컴퓨터에 연결하세요.
- Garmin.com/express를 참조하세요.
- Garmin Express 애플리케이션을 다운로드하여 설치하세요.
- Garmin Express 앱을 열어 장치 추가를 선택하세요.
- 화면상의 지시에 따르세요.
Garmin Express를 사용하여 소프트웨어 업데이트하기
장치 소프트웨어를 업데이트하려면 Garmin Connect 계정이 있어야 하며, Garmin Express 애플리케이션을 다운로드해야 합니다.
- USB 케이블을 사용해서 장치를 컴퓨터에 연결하세요.
새로운 소프트웨어를 사용할 수 있는 경우, Garmin Express는 이 소프트웨어를 장치에 전송합니다.
- 화면상의 지시에 따르세요.
- 업데이트 도중에 장치를 컴퓨터에서 분리하지 마세요.
데이터를 Garmin Connect에 수동으로 업로드하기
참고: 컨트롤 메뉴에 옵션을 추가할 수 있습니다(컨트롤 메뉴 사용자 설정하기).
- CTRL를 길게 눌러 컨트롤 메뉴를 표시하세요.
- 동기화를 선택하세요.