今日のおすすめワークアウトを実行する

おすすめワークアウトを表示するには、あらかじめVO2 Maxを測定する必要があります。（ VO2 Max（最大酸素摂取量）

1. ウォッチフェイスページでGPSキーを押します。
2. [ラン]または[バイク]を選択します。
   • 今日のおすすめワークアウトが表示されます。
3. GPSキーを押して、次のオプションを選択します。
   • [開始]　ワークアウトを開始します。
   • [閉じる]　ワークアウトをキャンセルします。
   • [ステップ]　ワークアウトのステップを確認します。
   • [目標タイプ]　ワークアウトの目標タイプ設定を変更します。
   • [通知無効]　以降のワークアウト通知をオフにします。

おすすめワークアウトは、ユーザーのトレーニングの習慣やリカバリータイム、VO2 Maxの値により自動更新されます。