Dinamika Lari
Dinamika lari adalah umpan balik real-time tentang bentuk lari Anda. Jam tangan Instinct E Anda memiliki akselerometer untuk menghitung lima metrik bentuk lari. Untuk keenam metrik postur lari, Anda harus menghubungkan jam tangan Instinct E dengan aksesoris seri HRM-Fit, HRM-Pro, atau aksesoris dinamika lari lainnya yang mengukur pergerakan torso. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi Garmin.com/performance-data/running/.
|
Metrik |
Jenis Sensor |
Deskripsi |
|---|---|---|
|
Cadence |
Jam tangan atau aksesoris kompatibel |
Cadence adalah jumlah langkah per menit yang menampilkan total langkah (kombinasi kanan dan kiri). |
|
Osilasi Vertikal |
Jam tangan atau aksesoris kompatibel |
Osilasi vertikal adalah pantulan tubuh Anda saat berlari. Fitur ini menampilkan gerak vertikal torso Anda, yang diukur dalam sentimeter. |
|
Waktu kontak tanah |
Jam tangan atau aksesoris kompatibel |
Waktu kontak tanah adalah jumlah waktu setiap kali Anda menginjak tanah ketika berlari, diukur dalam milidetik. CATATAN: Waktu kontak tanah dan keseimbangan tidak tersedia ketika berjalan kaki. |
|
Keseimbangan waktu kontak tanah |
Hanya aksesori yang kompatibel |
Keseimbangan waktu kontak tanah akan menampilkan keseimbangan kiri/kanan waktu kontak tanah Anda saat lari. Ditampilkan dalam persentase. Contoh, 53,2 dengan panah menunjuk kiri atau kanan. |
|
Panjang langkah |
Jam tangan atau aksesoris kompatibel |
Panjang langkah adalah panjang langkah Anda dari satu langkah ke langkah berikutnya. Itu diukur dalam meter. |
|
Rasio vertikal |
Jam tangan atau aksesoris kompatibel |
Rasio vertikal menampilkan rasio osilasi vertikal terhadap panjang langkah Anda dalam bentuk persentase. Rasio yang lebih rendah biasanya menunjukkan bentuk lari yang lebih baik. |
Tips untuk Data Dinamika Lari yang Hilang
Topik ini menyediakan tips untuk menggunakan aksesoris dinamika lari yang kompatibel. Jika aksesoris tidak terhubung dengan jam tangan Anda, jam tangan berganti secara otomatis ke dinamika lari yang berbasis pergelangan tangan.
- Pastikan Anda menggunakan aksesori dinamika lari, seperti aksesori HRM-Fit atau seri HRM-Pro.
- Hubungkan kembali aksesori dinamika lari dengan jam tangan Anda sesuai dengan petunjuk.
- Jika Anda menggunakan aksesori HRM-Fit atau seri HRM-Pro, hubungkan dengan jam tangan menggunakan teknologi ANT+, bukan dengan teknologi Bluetooth.
- Jika data dinamika lari hanya menunjukkan angka nol, pastikan aksesori dikenakan dalam posisi yang benar.
CATATAN: Waktu kontak tanah dan keseimbangan hanya akan muncul saat lari. Waktu kontak tanah tidak dapat dihitung saat berjalan.
INGAT: Keseimbangan waktu kontak tanah tidak dihitung dengan dinamika lari berbasis pergelangan tangan.