開始間歇訓練

1. 在時間錶面，按下 START 鍵。
2. 選擇一個活動。
3. 長按 MENU 鍵。
4. 選擇 訓練 > 間歇訓練 > 開始訓練。
5. 按下 START 鍵以開始活動計時。
6. 當您的間歇訓練有包含暖身，按下 SET 鍵開始第一組訓練。
7. 依照螢幕指示操作。

完成所有步驟後，裝置螢幕會顯示完成訊息。