Garmin Connect

可以通过 Garmin connect 与朋友联系。Garmin Connect 提供数据追踪、分析、分享，记录你的生活方式，包括跑步、步行、骑行、游泳、徒步、铁人三项等。可申请注册一个免费帐号，你可以从手机上的应用商店（garmin.com/connectapp）下载该应用程序，或前往 connect.garmin.cn。

存储活动：完成并保存一项活动后，你可以将该活动上传到你的 Garmin Connect 帐号，并将其保存。

分析资料：查看更多关于健身和户外活动的详细信息，包括时间、距离、高度、心率、热量消耗、回转数、最大摄氧量、跑步动态数据、活动鸟瞰图、配速和速度表等，甚至自定义分析报表。

注意：部分数据需要配对相应配件才可获得，如心率传感器。

自定义训练计划：选择一个体能训练目标，制定一个逐日训练计划。

追踪个人进度：记录每日步数，加入朋友的联机挑战，激发自己更多潜能来达成目标。

分享活动：与朋友联机，追踪彼此的活动，或将活动在喜爱的社交平台展示。

管理设置：您可以在 Garmin Connect 帐户上自定义手表和用户设置。

使用 Garmin Connect 应用程序

将设备与手机配对（配对手机，第25页）后，可以使用 Garmin Connect 应用程序将所有活动数据上传到 Garmin Connect 帐号。

1. 检查 Garmin Connect 应用程序是否正在手机上运行。
2. 设备与手机应在十米的范围内。

设备通过 Garmin Connect 应用程序将你的数据自动同步到 Garmin Connect 帐号。

使用 Garmin Connect 应用更新软件

使用 Garmin Connect 应用程序更新设备软件之前，需拥有 Garmin Connect 帐号，并且必须将手表与兼容手机配对（使用 Garmin Connect 应用程序，第27页）。

将设备与 Garmin Connect 应用程序同步（使用 Garmin Connect 应用程序，第27页）。

当新软件可用时，Garmin Connect 应用程序会自动将更新发送到设备。不使用设备时，设备将进行更新。更新完成后，设备将重新启动。

在电脑上使用Garmin Connect

使用计算机开启 Garmin Express 应用程序连接设备到 Garmin Connect 帐号。您可以使用 Garmin Express 应用程序上传活动数据到自己的 Garmin Connect 帐号，例如从 Garmin Connect 计算机版下载训练计划到设备、安装更新软件或管理 Connect IQ 应用程序。

1. 使用 USB 数据线将设备连接电脑。
2. 请前往 Garmin.cn/zh-CN/software/express。
3. 下载并安装 Garmin Express 应用程序。
4. 开启 Garmin Express 应用程序并点选 新增设备。
5. 依照屏幕指示进行操作。

使用 Garmin Express 更新软件

在更新设备软件之前，必须下载并安装- Garmin Express 应用程序并添加设备（在电脑上使用Garmin Connect，第27页）。

1. 使用 USB 数据线将设备连接电脑。

新软件可用时，Garmin Express 应用程序会将其发送到设备。

1. Garmin Express 应用程序完成更新发送后，请断开设备与计算机的连接。

设备将安装更新。