创建间歇训练

1. 在时间页面按下 START 键。
2. 选择一项活动。
3. 长按 MENU 键。
4. 选择 训练 > 间歇训练 > 编辑 > 间隔 > 类别。
5. 选择 距离、时间 或 开放式。

提示：若您希望建立一个无时间、距离限制的间歇训练，请选择开放。

1. 如有需要，选择 持续时间，输入训练的距离或时间间隔值，然后选择 。
2. 按下 BACK 键。
3. 选择 休息 > 类别。
4. 选择 距离、时间 或 开放式。
5. 若有需要，输入休息间歇的距离或时间值，然后选择 。
6. 按下 BACK 键。
7. 选择一项或多项：
   • 选择 重复 设置重复的次数。

   选择 热身 > 开启 在训练中新增热身动作。

   • 选择 缓和 > 开启 在训练中新增缓和动作。