Theo dõi các bài luyện tập đề xuất hằng ngày

Trước khi đồng hồ có thể đề xuất bài luyện tập hằng ngày, bạn phải có ước tính VO2 tối đa và trạng thái luyện tập (Trạng thái luyện tập).

1. Từ mặt đồng hồ, nhấn START.
2. Chọn Chạy hoặc Đạp xe.

   Bài luyện tập được đề xuất hằng ngày xuất hiện.

3. Nhấn START, và chọn một tùy chọn:
   • Để thực hiện bài luyện tập, chọn Bắt đầu luyện tập.
   • Để hủy bài luyện tập, chọn Bỏ qua.
   • Để xem trước các bước tập luyện, chọn Bước tập.
   • Để cập nhật cài đặt mục tiêu luyện tập, chọn Loại mục tiêu.
   • Để tắt thông báo luyện tập sau này, chọn Tắt nhắc nhở.

Các bài luyện tập được đề xuất cập nhật tự động những thay đổi trong thói quen tập luyện, thời gian phục hồi và VO2 tối đa.