筋力トレーニングアクティビティを記録する
ボディウエイトやフリーウエイトなどの筋力トレーニングの腕の動きから、回数を自動カウントして記録することができます。
- ウォッチフェイスページで、STARTキーを押します。
- [筋トレ]を選択します。
- ワークアウトを選択します。
- [詳細]を選択してワークアウトのステップの一覧を確認します。(任意)
を選択します。
- STARTキーを押して[ワークアウト開始]を選択します。セットのタイマーが開始します。
- 初めて筋トレアクティビティを記録する場合は、デバイスをどちらの腕に装着するか選択します。
- 最初のセットを開始します。
- デバイスが回数(レップ数)をカウントします。回数は、4回完了以降にデバイスに表示されます。
- ヒント:同じセット内で検出可能な動作は、一種類のみです。動作を変える場合は、次のセットに切り替えてください。
- セットが終了したら、SETキーを押します。セットの合計回数が表示されます。数秒経過すると、休息タイマーが表示されます。
- UPキーまたはDOWNキーを押して、セットの回数を編集できます。
- ヒント:セットで使用したウエイトも追加できます。
- 休息が終了したら、SETキーを押して次のセットを開始します。
- アクティビティが完了するまでトレーニングのセットを繰り返します。
- 最後のセットが終了したら、STARTキーを押して[ワークアウトを停止]を選択します。タイマーが停止します。
- [保存]を選択します。
筋トレワークアウトを削除する
- ウォッチフェイスページで、STARTキーを押します。
- [筋トレ]を選択します。
- 削除するワークアウトを選択します。
- STARTキーを押します。
- [削除]>
を選択します。