筋力トレーニングアクティビティを記録する

ボディウエイトやフリーウエイトなどの筋力トレーニングの腕の動きから、回数を自動カウントして記録することができます。

1. ウォッチフェイスページで、STARTキーを押します。
2. [筋トレ]を選択します。
3. ワークアウトを選択します。
4. [詳細]を選択してワークアウトのステップの一覧を確認します。（任意）
5. を選択します。
6. STARTキーを押して[ワークアウト開始]を選択します。セットのタイマーが開始します。
   • 初めて筋トレアクティビティを記録する場合は、デバイスをどちらの腕に装着するか選択します。
7. 最初のセットを開始します。
   • デバイスが回数（レップ数）をカウントします。回数は、4回完了以降にデバイスに表示されます。
   • ヒント：同じセット内で検出可能な動作は、一種類のみです。動作を変える場合は、次のセットに切り替えてください。
8. セットが終了したら、SETキーを押します。セットの合計回数が表示されます。数秒経過すると、休息タイマーが表示されます。
9. UPキーまたはDOWNキーを押して、セットの回数を編集できます。
   • ヒント：セットで使用したウエイトも追加できます。
10. 休息が終了したら、SETキーを押して次のセットを開始します。
11. アクティビティが完了するまでトレーニングのセットを繰り返します。
12. 最後のセットが終了したら、STARTキーを押して[ワークアウトを停止]を選択します。タイマーが停止します。
13. [保存]を選択します。

筋トレワークアウトを削除する

1. ウォッチフェイスページで、STARTキーを押します。
2. [筋トレ]を選択します。
3. 削除するワークアウトを選択します。
4. STARTキーを押します。
5. [削除]＞を選択します。