筋力トレーニングアクティビティを記録する

ボディウエイトやフリーウエイトなどの筋力トレーニングの腕の動きから、回数を自動カウントして記録することができます。

  1. ウォッチフェイスページで、STARTキーを押します。
  2. [筋トレ]を選択します。
  3. ワークアウトを選択します。
  4. [詳細]を選択してワークアウトのステップの一覧を確認します。(任意)
  5. を選択します。
  6. STARTキーを押して[ワークアウト開始]を選択します。セットのタイマーが開始します。
    • 初めて筋トレアクティビティを記録する場合は、デバイスをどちらの腕に装着するか選択します。
  7. 最初のセットを開始します。
    • デバイスが回数(レップ数)をカウントします。回数は、4回完了以降にデバイスに表示されます。
    • ヒント同じセット内で検出可能な動作は、一種類のみです。動作を変える場合は、次のセットに切り替えてください。
  8. セットが終了したら、SETキーを押します。セットの合計回数が表示されます。数秒経過すると、休息タイマーが表示されます。
  9. UPキーまたはDOWNキーを押して、セットの回数を編集できます。
    • ヒント:セットで使用したウエイトも追加できます。
  10. 休息が終了したら、SETキーを押して次のセットを開始します。
  11. アクティビティが完了するまでトレーニングのセットを繰り返します。
  12. 最後のセットが終了したら、STARTキーを押して[ワークアウトを停止]を選択します。タイマーが停止します。
  13. [保存]を選択します。

筋トレワークアウトを削除する

  1. ウォッチフェイスページで、STARTキーを押します。
  2. [筋トレ]を選択します。
  3. 削除するワークアウトを選択します。
  4. STARTキーを押します。
  5. [削除]を選択します。