HIITアクティビティを記録する

HIIT（高強度インターバルトレーニング）のアクティビティを記録します。

1. ウォッチフェイスページで、STARTキーを押します。
2. [HIIT]を選択します。
3. 次のオプションを選択します。
   • [フリー]　セットとラウンドを設定しないフリーのHIITアクティビティを実行します。
   • [HIITタイマー]＞[AMRAP]
   • AMRAP（できるだけ多くのラウンド）のHIITアクティビティを実行します。セットのタイムを設定します。
   • [HIITタイマー]＞[EMOM]
   • EMOM（エブリミニットオンザミニット）のHIITアクティビティを実行します。1分間のセットの実行回数を設定して、ラウンドの繰り返し回数を設定します。
   • [HIITタイマー]＞[タバタ]
   • 20秒間の高強度のインターバルと10秒間の休息のセットを交互に繰り返すHIITアクティビティを実行します。セットの実行回数を設定して、ラウンドの繰り返し回数を設定します。
   • [HIITタイマー]＞[カスタム]
   • セットのワークタイムと休息タイム、セットの実行回数、ラウンドの繰り返し回数をカスタマイズしてHIITアクティビティを実行します。
   • [ワークアウト]　デバイスに保存済みのHIITワークアウトを実行します。
4. 必要な場合、画面に表示される指示に従って操作します。
5. STARTキーを押してタイマーを開始して、最初のセットを実行します。
   • 画面にはカウントダウンタイマーと現在の心拍数が表示されます。
6. SETキーを押すと、手動で次のセット（ラウンド）または休息に移行できます。
7. アクティビティを終了するには、STARTキーを押してアクティビティのタイマーを停止します。
8. [保存]を選択します。