HIITアクティビティを記録する

HIIT(高強度インターバルトレーニング)のアクティビティを記録します。

  1. ウォッチフェイスページで、STARTキーを押します。
  2. [HIIT]を選択します。
  3. 次のオプションを選択します。
    • [フリー] セットとラウンドを設定しないフリーのHIITアクティビティを実行します。
    • [HIITタイマー][AMRAP]
    • AMRAP(できるだけ多くのラウンド)のHIITアクティビティを実行します。セットのタイムを設定します。
    • [HIITタイマー][EMOM]
    • EMOM(エブリミニットオンザミニット)のHIITアクティビティを実行します。1分間のセットの実行回数を設定して、ラウンドの繰り返し回数を設定します。
    • [HIITタイマー][タバタ]
    • 20秒間の高強度のインターバルと10秒間の休息のセットを交互に繰り返すHIITアクティビティを実行します。セットの実行回数を設定して、ラウンドの繰り返し回数を設定します。
    • [HIITタイマー][カスタム]
    • セットのワークタイムと休息タイム、セットの実行回数、ラウンドの繰り返し回数をカスタマイズしてHIITアクティビティを実行します。
    • [ワークアウト] デバイスに保存済みのHIITワークアウトを実行します。
  4. 必要な場合、画面に表示される指示に従って操作します。
  5. STARTキーを押してタイマーを開始して、最初のセットを実行します。
    • 画面にはカウントダウンタイマーと現在の心拍数が表示されます。
  6. SETキーを押すと、手動で次のセット(ラウンド)または休息に移行できます。
  7. アクティビティを終了するには、STARTキーを押してアクティビティのタイマーを停止します。
  8. [保存]を選択します。