训练准备程度

训练准备程度提供一个分数和较短的评价，帮助你了解每天的训练准备程度。得分会参考以下因素：

• 睡眠分数（前一晚）
• 恢复时间
• HRV 状态
• 短期负荷
• 睡眠历史记录（前三晚）
• 压力记录（前三天）

查看训练准备程度趋势，可登录 Garmin Connect 帐号。