VO2 Max（最大酸素摂取量）

VO2 Max（最大酸素摂取量）とは、人が体内に取り込むことのできる酸素の一分間あたりの最大量です。単位はml/kg/分で、一分間で体重1キログラムあたり何ミリリットルの酸素を摂取できるかを表します。自身のフィットネスレベルの向上とともにVO2 Maxの値も上昇していくため、運動能力の指標として役立ちます。VO2 Maxの測定には、光学式心拍計または別売のハートレートセンサーを使用します。デバイスでは、VO2 Maxをランニングとサイクリングで測定することができます。ランニングVO2 Maxを測定するには、心拍計を使用して屋外でGPSを受信してランニングアクティビティを実行します。サイクリングVO2 Maxを測定するには、心拍計と別売の対応するパワー計を使用して、屋外で一定の強度を維持してサイクリングアクティビティを実行します。

VO2 Maxの測定画面には数値と評価のメッセージが表示されます。Garmin Connectアカウント上では、VO2 Maxの詳細な評価を確認できます。

VO2 Maxのデータは、The Cooper Institute®の許可の上、Firstbeat Analyticsにより提供されています。詳しくは付録に掲載のVO2 Maxレベル分類表（ VO2 Max（最大酸素摂取量）およびwww.CooperInstitute.orgをご覧ください。