INSTINCT 2 SERIES 使用者手冊

概覽

您的手錶預載了許多能提供快速資訊的概覽（檢視快覽循環清單）。部分概覽需要使用藍牙連結至相容的智慧型手機。

部分概覽預設是不顯示的，您可以手動將他們加到概覽循環清單裡（自訂概覽循環清單）。

名稱	說明
ABC	顯示高度計、氣壓計和電子羅盤的合併資訊。
替代時區	顯示其他時區的目前時間（新增替代時區）。
高度適應	在超過 800 公尺（2,625 英尺）的海拔高度，圖表會顯示您在過去七天依海拔高度調整過的平均脈搏血氧數值、呼吸速率和靜止心率。
高度計	根據壓力變化顯示約略海拔高度。
氣壓計	根據海拔高度顯示環境壓力資料。
身體能量指數	全天配戴可顯示當前的身體能量指數以及過去數小時的指數圖表（身體能量指數）。
行事曆	顯示手機行事曆上即將舉行的會議。
卡路里	顯示當天的卡路里資訊。
電子羅盤	顯示電子羅盤。
已爬樓層	追蹤已爬樓層以及目標進度。
健康快報	開啟健康快報活動後，只要保持不動兩分鐘，裝置就會記錄數項重要健康指標，讓您一覽自己的整體心血管狀態。裝置記錄的指標包含平均心率、壓力程度和呼吸速率。您可以檢視已儲存的健康快報活動摘要。
心率	顯示您目前的心率（每分鐘心跳數，bpm）和平均靜止心率（RHR）的圖表。
熱血時間	追蹤您進行中度至劇烈活動的時間、每週熱血時間目標，以及目標進度。
inReach 控制項	讓您傳送 inReach 裝置上的訊息（使用 inReach遙控）。
上次運動	顯示上次記錄的活動摘要。
上次騎乘上次跑步上次游泳	顯示特定運動前次記錄活動和歷史紀錄的簡短摘要。
月相	根據 GPS 位置顯示月亮升起／落下的時間和月相。
音樂控制	讓您控制手機或裝置上的音樂播放器。
通知	根據您的手機通知設定，提供來電、簡訊、社交網路最新消息等提醒（啟用藍牙通知）。
體能表現	顯示體能表現數據，協助您追蹤並瞭解自己的訓練活動和競賽表現（生理指標參數）。
脈搏血氧感測	讓您手動測量脈搏血氧（取得脈搏血氧讀數）。如果您過於活躍導致裝置無法判讀您的脈搏血氧數據，測量不會留下紀錄。
呼吸	您當前的呼吸速率 (每分鐘呼吸次數) 和七天平均數值。您可以進行呼吸訓練讓自己放鬆。
睡眠	顯示前一晚的總睡眠時間、睡眠分數和睡眠階段資訊。
太陽能強度	顯示過去 6 小時接收的太陽能強度圖表，以及過去一週的平均值。
步數	追蹤每日步數、步數目標，以及前幾天的資料。
壓力	顯示目前的壓力程度和壓力程度圖表。您可以進行呼吸訓練讓自己放鬆。如果您過於活躍，導致裝置無法判斷您的壓力程度，便不會留下相關紀錄。
日出與日落	顯示日出、日落以及民用曙暮光的時間。
溫度	顯示內部溫度感測器取得的溫度資料。
訓練狀態	顯示您目前的訓練狀態和訓練負荷，讓您瞭解訓練活動對您的體能狀態及表現帶來哪些影響（訓練狀態）。
VIRB 控制項	提供攝影機控制項，讓您遙控與 Instinct 2 系列腕錶配對的 VIRB 裝置（VIRB 遙控）。
天氣	顯示目前的溫度和天氣預報。
Xero 裝置	如有與 Instinct 2 系列腕錶配對的相容 Xero 裝置，可顯示雷射位置資訊（Xero 雷射位置設定）。

螢光標示

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您的手錶預載了許多能提供快速資訊的概覽（檢視快覽循環清單）。部分概覽需要使用藍牙連結至相容的智慧型手機。

部分概覽預設是不顯示的，您可以手動將他們加到概覽循環清單裡（自訂概覽循環清單）。

名稱	說明
ABC	顯示高度計、氣壓計和電子羅盤的合併資訊。
替代時區	顯示其他時區的目前時間（新增替代時區）。
高度適應	在超過 800 公尺（2,625 英尺）的海拔高度，圖表會顯示您在過去七天依海拔高度調整過的平均脈搏血氧數值、呼吸速率和靜止心率。
高度計	根據壓力變化顯示約略海拔高度。
氣壓計	根據海拔高度顯示環境壓力資料。
身體能量指數	全天配戴可顯示當前的身體能量指數以及過去數小時的指數圖表（身體能量指數）。
行事曆	顯示手機行事曆上即將舉行的會議。
卡路里	顯示當天的卡路里資訊。
電子羅盤	顯示電子羅盤。
已爬樓層	追蹤已爬樓層以及目標進度。
健康快報	開啟健康快報活動後，只要保持不動兩分鐘，裝置就會記錄數項重要健康指標，讓您一覽自己的整體心血管狀態。裝置記錄的指標包含平均心率、壓力程度和呼吸速率。您可以檢視已儲存的健康快報活動摘要。
心率	顯示您目前的心率（每分鐘心跳數，bpm）和平均靜止心率（RHR）的圖表。
熱血時間	追蹤您進行中度至劇烈活動的時間、每週熱血時間目標，以及目標進度。
inReach 控制項	讓您傳送 inReach 裝置上的訊息（使用 inReach遙控）。
上次運動	顯示上次記錄的活動摘要。
上次騎乘上次跑步上次游泳	顯示特定運動前次記錄活動和歷史紀錄的簡短摘要。
月相	根據 GPS 位置顯示月亮升起／落下的時間和月相。
音樂控制	讓您控制手機或裝置上的音樂播放器。
通知	根據您的手機通知設定，提供來電、簡訊、社交網路最新消息等提醒（啟用藍牙通知）。
體能表現	顯示體能表現數據，協助您追蹤並瞭解自己的訓練活動和競賽表現（生理指標參數）。
脈搏血氧感測	讓您手動測量脈搏血氧（取得脈搏血氧讀數）。如果您過於活躍導致裝置無法判讀您的脈搏血氧數據，測量不會留下紀錄。
呼吸	您當前的呼吸速率 (每分鐘呼吸次數) 和七天平均數值。您可以進行呼吸訓練讓自己放鬆。
睡眠	顯示前一晚的總睡眠時間、睡眠分數和睡眠階段資訊。
太陽能強度	顯示過去 6 小時接收的太陽能強度圖表，以及過去一週的平均值。
步數	追蹤每日步數、步數目標，以及前幾天的資料。
壓力	顯示目前的壓力程度和壓力程度圖表。您可以進行呼吸訓練讓自己放鬆。如果您過於活躍，導致裝置無法判斷您的壓力程度，便不會留下相關紀錄。
日出與日落	顯示日出、日落以及民用曙暮光的時間。
溫度	顯示內部溫度感測器取得的溫度資料。
訓練狀態	顯示您目前的訓練狀態和訓練負荷，讓您瞭解訓練活動對您的體能狀態及表現帶來哪些影響（訓練狀態）。
VIRB 控制項	提供攝影機控制項，讓您遙控與 Instinct 2 系列腕錶配對的 VIRB 裝置（VIRB 遙控）。
天氣	顯示目前的溫度和天氣預報。
Xero 裝置	如有與 Instinct 2 系列腕錶配對的相容 Xero 裝置，可顯示雷射位置資訊（Xero 雷射位置設定）。