Membiarkan Perangkat Menentukan Zona Denyut Jantung Anda
Pengaturan standar perangkat dapat mendeteksi denyut jantung maksimum Anda dan menentukan zona denyut jantung sebagai persentase denyut jantung maksimum Anda.
- Pastikan pengaturan profil pengguna Anda akurat (Menyetel Profil Pengguna Anda, halaman 45).
- Lakukan aktivitas lari sesering mungkin dengan monitor denyut jantung berbasis pergelangan tangan atau dada.
- Cobalah beberapa rencana latihan denyut jantung, tersedia dari akun Garmin Connect Anda.
- Lihat waktu dan kecenderungan denyut jantung Anda dalam tiap zona menggunakan akun Garmin Connect Anda.