Membuat Latihan dengan Interval

1. Dari tampilan jam tangan, tekan GPS.
2. Pilih aktivitas.
3. Tahan MENU.
4. Pilih Training > Interval > Edit > Interval > Tipe.
5. Pilih Jarak, Waktu, atau Terbuka.

TIPS: Anda dapat membuat interval terbuka dengan mengatur tipe interval ke Terbuka.

1. Jika perlu, pilih Durasi, masukkan nilai jarak atau interval waktu latihan, lalu pilih .
2. Tekan BACK.
3. Pilih Istirahat > Tipe.
4. Pilih Jarak, Waktu, atau Terbuka.
5. Jika perlu, masukkan nilai jarak atau waktu untuk interval istirahat, lalu pilih .
6. Tekan BACK.
7. Pilih satu atau beberapa opsi:
   • Untuk mengeset jumlah pengulangan, pilih Ulang.
   • Untuk menambahkan pemanasan terbuka ke dalam latihan Anda, pilih Pemanasan > Aktif.
   • Untuk menambahkan pendinginan terbuka ke dalam latihan Anda, pilih Pendinginan > Aktif.