Dinamika Lari

Anda dapat menggunakan perangkat Instinct 2 kompatibel yang dihubungkan dengan aksesori HRM-Pro atau aksesori dinamika lari untuk memberikan hasil secara real-time terkait bentuk lari Anda.

Aksesori dinamika lari memiliki akselerometer yang mengukur pergerakan tubuh untuk menghitung enam metrik lari.

Cadence: Cadence adalah jumlah langkah per menit yang menampilkan total langkah (kombinasi kanan dan kiri).

Osilasi Vertikal: Osilasi vertikal adalah pantulan tubuh Anda saat berlari. Fitur ini menampilkan gerak vertikal torso Anda, yang diukur dalam sentimeter.

Waktu Kontak Tanah: Waktu kontak tanah adalah lama waktu dalam tiap langkah yang Anda habiskan di atas permukaan tanah saat lari. Diukur dalam satuan millidetik.

CATATAN: Waktu kontak tanah dan keseimbangan tidak tersedia ketika berjalan.

Keseimbangan waktu kontak tanah: Keseimbangan waktu kontak tanah akan menampilkan keseimbangan kiri/kanan waktu kontak tanah Anda saat lari. Ditampilkan dalam persentase. Contoh, 53,2 dengan panah menunjuk kiri atau kanan.

Panjang langkah: Panjang langkah Anda dari satu langkah kaki ke langkah berikutnya, diukur dalam meter.

Rasio vertikal: Rasio vertikal menampilkan rasio osilasi vertikal terhadap panjang langkah Anda. Rasio yang lebih rendah biasanya menunjukkan bentuk lari yang lebih baik.

Latihan dengan Dinamika Lari

Sebelum dapat melihat dinamika lari, Anda harus mengenakan aksesori dinamika lari, seperti HRM-Pro, dan menghubungkannya dengan perangkat Anda (Menghubungkan Sensor Nirkabel Anda, halaman 40).

1. Tahan MENU.
2. Pilih Aktivitas & Apps.
3. Pilih aktivitas.
4. Pilih pengaturan aktivitas.
5. Pilih Layar Data > Tambah Baru.
6. Pilih layar data dinamika lari.

CATATAN: Layar dinamika lari tidak tersedia untuk semua aktivitas.

1. Lakukan aktivitas lari (Memulai Aktivitas, halaman 3).
2. Pilih UP atau DOWN untuk membuka layar dinamika lari untuk melihat metrik Anda.

Tips untuk Data Dinamika Lari yang Hilang

Jika data dinamika lari tidak muncul, Anda dapat mencoba tips ini.

• Pastikan Anda menggunakan aksesori dinamika lari, seperti aksesori HRM-Pro. Aksesoris dengan dinamika lari memiliki di depan modul.
• Hubungkan aksesori dinamika lari dengan perangkat Instinct Anda lagi, sesuai dengan petunjuk.
• Jika Anda menggunakan aksesori HRM-Pro, hubungkan dengan perangkat Instinct menggunakan teknologi ANT+, bukan dengan teknologi Bluetooth.
• Jika data dinamika lari hanya menunjukkan angka nol, pastikan aksesori dikenakan dalam posisi yang benar.

CATATAN: Waktu kontak tanah dan keseimbangan hanya akan muncul saat lari. Waktu kontak tanah tidak dapat dihitung saat berjalan.