ストレス

心拍データからストレスレベルを測定します。

GPSキーを押すと過去2.5時間のストレスレベルグラフが表示されます。リラックスタイマーのオプションから、ストレス解消に役立つ呼吸法のエクササイズを開始できます。

リラックスタイマー

ストレス解消に役立つ呼吸法のエクササイズを開始します。

1. ストレスウィジェットを表示します。
2. GPSキーを押します。過去2.5時間のストレスレベルグラフが表示されます。
3. DOWNキーを押してリラックスタイマーを表示します。
4. GPSキーを押します。
5. タイマーの分数を設定し、 GPSキーを押して開始します。
6. 画面に表示される指示に従い、4 秒間息を吸う・止める・吐く・止めるを順番に繰り返します。
7. 設定時間が経過すると自動でタイマーが終了し、ストレスウィジェットに戻ります。