Chỉ số đo

Thang đo thông minh Garmin Index sử dụng trở kháng điện sinh học để tính toán thành phần cơ thể của bạn. Thiết bị sẽ gửi một lượng nhỏ dòng điện (mà bạn sẽ không cảm nhận được) từ bàn chân này qua cơ thể của bạn đến bàn chân còn lại. Thiết bị đo tín hiệu điện sau khi dòng điện đi qua cơ thể của bạn để ước tính các khía cạnh của cấu tạo cơ thể của bạn.

Để có độ chính xác tốt nhất, hãy đảm bảo bạn sử dụng thiết bị trong cùng một điều kiện và vào khoảng thời gian tương tự trong ngày mỗi khi bạn sử dụng thiết bị. Các hoạt động tạm thời ảnh hưởng đến trọng lượng, quá trình bổ sung nước và phân phối nước của cơ thể bạn cũng có thể ảnh hưởng đến độ chính xác của các phép đo.

Garmin khuyên bạn sử dụng thiết bị sau hai giờ ăn, uống, tập thể dục, tắm hoặc đến phòng xông hơi khô.

Xu hướng cân nặng: Công cụ xu hướng cân nặng hiển thị cân nặng hàng ngày của bạn trên biểu đồ đường trong một tháng. Nếu bạn tự cân nhiều lần mỗi ngày, biểu đồ xu hướng sử dụng phép đo cuối cùng được ghi lại mỗi ngày.

Chỉ số khối cơ thể (BMI): Chỉ số khối cơ thể là trọng lượng của bạn tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương của chiều cao (m). BMI thường được sử dụng để ước tính xem một người đang thiếu cân hay thừa cân.

Tỷ lệ mỡ trong cơ thể: Tỷ lệ mỡ trong cơ thể là tỷ lệ phần trăm tổng khối lượng được quy cho chất béo, bao gồm cả chất béo thiết yếu và chất béo cơ thể dự trữ. Chất béo thiết yếu của cơ thể là cần thiết cho sức khỏe cơ bản.

Phần trăm nước trong cơ thể: Phần trăm nước là phần trăm tổng khối lượng của chất lỏng. Phép đo này có thể được sử dụng để chỉ ra mức độ của bạn.

Khối lượng cơ xương (cơ bắp): Khối lượng cơ xương là tổng khối lượng được quy cho cơ. Chỉ số được đo bằng pao (pound), kg, hoặc xtôn Anh (stone) và pao (pound).

Khối lượng xương: Khối lượng xương là tổng khối lượng của xương. Chỉ số được đo bằng pound, kg, hoặc xtôn Anh (stone) và pao (pound).