体脂肪率の目安
注意
このデータは医療目的では使用しないでください。疾病あるいは病状の診断、観察、治療、予防については、医師に相談してください。
American Council on Exerciseは、成人の体脂肪率の目安を次の表のように分類しています。
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分類 |
女性 |
男性 |
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Essential fat |
健康維持に必要な最低量 |
10 ～ 13% |
2 ～ 5% |
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Athletes |
アスリートの目安 |
14 ～ 20% |
6 ～ 13% |
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Fitness |
一般的に適切とされる量 |
21 ～ 24% |
14 ～ 17% |
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Acceptable |
やや多め |
25 ～ 31% |
18 ～ 24% |
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Obese |
肥満 |
32% 以上 |
25% 以上 |
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