跑步動態

您可以透過與 HRM 600 心率感測器配對過的相容 Garmin 手錶，取得關於您的跑姿的即時回饋。

心率感測器內有動作感測器，可以測量軀幹動作以計算跑步指標。如需更多資訊，請前往 Garmin.com/performance-data/running。

備註：步行時不會有觸地時間與步速損失指標。

步頻：每分鐘的步數，顯示的數字為總步數（左右腳加總）。

步幅：步幅為您跨出一步與下一步間的距離，測量單位為公尺。

垂直振幅：跑步過程中身體彈跳的幅度，顯示您的軀幹垂直移動的距離，測量單位為公分。

移動效率：垂直振幅與步幅的比例，以百分比顯示。數值越低通常代表跑步的效率越好。

觸地時間：跑步時每一步與地面接觸的時間。單位為毫秒。

觸地時間平衡：觸地時間平衡顯示跑步時左腳/右腳的觸地時間平衡，以百分比顯示。例如 53.2% 加上一個左箭頭或右箭頭。

步速損失：步速損失是指跑步時，腳著地時的減速幅度。以公分/秒為單位。數值通常越低越好，因為它表示重新加速所需的推進力較小。

步速損失百分比：步速損失百分比是指腳著地時減速幅度占目前跑速的百分比。這可以抵銷步速損失在跑速較快時通常會增加的現象。