Running Dynamics

คุณสามารถใช้นาฬิกา Garmin ที่ใช้งานร่วมกันได้ที่จับคู่กับเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ HRM 600 เพื่อให้การตอบกลับแบบเรียลไทม์เกี่ยวกับฟอร์มการวิ่งของคุณได้

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจมีเซนเซอร์ตรวจจับการเคลื่อนไหว ซึ่งใช้วัดการเคลื่อนไหวของลำตัวเพื่อคำนวณ เมตริกการวิ่ง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่ Garmin.com/performance-data/running

หมายเหตุ: เมตริกระยะเวลาที่เท้าเหยียบพื้นและการสูญเสียความเร็วขณะก้าวไม่มีให้ใช้ขณะกำลังเดินอยู่

รอบขา: รอบขาคือจำนวนของก้าวต่อนาที โดยแสดงจำนวนก้าวทั้งหมด (ข้างขวาและซ้ายรวมกัน)

ช่วงก้าวยาว: ช่วงก้าวยาว (stride length) คือความยาวของก้าวของคุณจากหนึ่งการก้าวเท้าไปยังก้าวถัดไป โดยถูกวัดเป็นเมตร

ค่าการโยกตัวขณะวิ่ง: ค่าการโยกตัวขณะวิ่ง (vertical oscillation) คือการสะท้อนของคุณขณะกำลังวิ่ง โดยแสดงการเคลื่อนไหวแนวดิ่งของลำตัวของคุณ ถูกวัดเป็นเซนติเมตร

Vertical ratio: Vertical ratio คืออัตราของค่าโยกตัวขณะวิ่งกับของระยะวิ่งต่อก้าว โดยแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์ โดยปกติแล้วเลขที่ต่ำกว่าแสดงฟอร์มการวิ่งที่ดีขึ้น

ระยะเวลาที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่ง: ระยะเวลาที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่ง (ground contact time) เป็นจำนวนของเวลาในแต่ละก้าวของคุณใช้สัมผัสพื้นขณะกำลังวิ่ง โดยถูกวัดเป็นมิลลิวินาที

ความสมดุลในการลงเท้าทั้งสองข้าง: ความสมดุลในการลงเท้าทั้งสองข้าง (ground contact time balance) แสดงความสมดุลข้างซ้าย/ขวาของระยะเวลาที่เท้าเหยียบพื้นของคุณขณะกำลังวิ่ง โดยแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์ ตัวอย่างเช่น 53.2 พร้อมลูกศรชี้ไปทางซ้ายหรือขวา

การสูญเสียความเร็วขณะก้าว: การสูญเสียความเร็วขณะก้าวคือค่าที่แสดงว่าคุณชะลอความเร็วลงมากแค่ไหนเมื่อเท้าสัมผัสพื้นขณะวิ่ง ค่าดังกล่าววัดเป็นเซนติเมตรต่อวินาที (ซม./วินาที) โดยทั่วไป ค่าที่ต่ำกว่าจะดีกว่า เพราะแสดงว่าคุณต้องใช้แรงในการเร่งความเร็วกลับน้อยลง

เปอร์เซ็นต์การสูญเสียความเร็วขณะก้าว: เปอร์เซ็นต์การสูญเสียความเร็วขณะก้าวคือค่าร้อยละของความเร็วที่คุณชะลอลงเมื่อเท้าสัมผัสพื้นเทียบกับความเร็วในการวิ่งของคุณ การสูญเสียความเร็วขณะก้าวมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อความเร็วในการวิ่งเพิ่มขึ้น