心率變異數與壓力分數

您的心率變異數與壓力分數可經由3分鐘靜止站立測得，Garmin Swim 2 會分析心率變異來決定您的整體壓力分數。訓練活動、睡眠、營養以及整體生活壓力指數都會影響結果。壓力分數的範圍介於1至100，1代表壓力極小的狀態，而100代表極大的壓力狀態。了解您的壓力等級可以幫助您決定身體是否準備好進行較困難的訓練或瑜珈活動。