泳池游泳训练

您的设备可以指导您在训练中完成多个步骤。

备注：在下载和使用训练计划之前，您必须拥有 Garmin Connect 帐户（将智能手机与您的设备配对，第1页）。

1. 在手表模式，选择 START > 泳池游泳 > 选项 > 训练。
2. 选择一个选项：
   • 选择 我的训练，从 Garmin Connect 下载训练计划。
   • 选择临界游泳速度（CSS）以确定无氧阈值速度。
   • 选择 训练日程 开始或查看您训练计划。
3. 按照屏幕上的说明进行操作。

在 Garmin Connect 上自定义训练计划

在 Garmin Connect 应用上创建训练之前，您必须有一个 Garmin Connect 帐户。

1. 从 Garmin Connect 应用中，选择 或 。
2. 选择 训练 > 训练 > 创建训练。
3. 选择 泳池游泳。
4. 创建自定义训练。
5. 选择 保存 。
6. 输入训练的名称，然后选择 保存。

   新的训练计划将显示在您的训练列表中。

   备注：您可以将此训练发送到您的设备（向您的设备发送自定义训练，第3页）。

向您的设备发送自定义训练

您可以将在 Garmin Connect 上创建的自定义训练发送至您的设备（在 Garmin Connect 上自定义训练计划，第2页）。

1. 从 Garmin Connect 应用中，选择 或 。
2. 选择 训练 > 训练。
3. 从列表中选择一个训练。
4. 选择 。
5. 选择兼容的设备。
6. 按照屏幕上的说明操作。