Theo dõi tập luyện bơi hồ

Thiết bị của bạn có thể hướng dẫn bạn thông qua nhiều bước trong luyện tập.

LƯU Ý: Trước khi bạn có thể tải xuống và sử dụng tập luyện, bạn phải có tài khoản Garmin Connect (Kết nối điện thoại thông minh với thiết bị, trang 1).

1. Từ mặt đồng hồ, giữ START > Bơi hồ > Tùy chọn > Bài tập.
2. Chọn một tùy chọn:
   • Chọn Bài tập của tôi để thực hiện bài tập được tải xuống từ Garmin Connect.
   • Chọn Tốc độ bơi quan trọng để xác định tốc độ ngưỡng yếm khí của bạn.
   • Chọn Lịch tập luyện để thực hiện hoặc xem luyện tập dự kiến của bạn.
3. Thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình.

Tạo bài tâp bơi tùy chỉnh trên Garmin Connect

Trước khi bạn có thể tạo bài tập trên ứng dụng Garmin Connect, bạn phải có tài khoản Garmin Connect (Garmin Connect, trang 12).

1. Từ ứng dụng Garmin Connect, chọn or .
2. Chọn Tập luyện > Bài tập của tôi > Tạo bài tập.
3. Chọn Bơi hồ.
4. Tạo bài tập tùy chỉnh
5. Chọn Lưu.
6. Nhập tên cho bài tập của bạn và chọn Lưu.

Bài tập mới xuất hiện trong danh sách luyện tập của bạn.

LƯU Ý: Bạn có thể gửi bài tập này đến thiết bị của mình (Gửi một bài tập tùy chỉnh đến thiết bị của bạn, trang 3).

Gửi một bài tập tùy chỉnh đến thiết bị của bạn

Bạn có thể gửi một bài tập tùy chỉnh mà bạn đã tạo bằng ứng dụng Garmin Connect đến thiết bị của bạn (Tạo bài tâp bơi tùy chỉnh trên Garmin Connect, trang 3).

1. Từ ứng dụng Garmin Connect, chọn or .
2. Chọn Tập luyện > Bài tập.
3. Chọn một bài tập từ danh sách.
4. Chọn .
5. Chọn thiết bị tương thích của bạn.
6. Thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình.