Ghi lại bài kiểm tra tốc độ bơi quan trọng

Giá trị Tốc độ bơi quan trọng (CSS) của bạn là kết quả của thử nghiệm dựa trên bài kiểm tra. CSS của bạn là tốc độ lý thuyết bạn có thể duy trì liên tục mà không bị kiệt sức. Bạn có thể sử dụng CSS của mình để hướng dẫn tốc độ luyện tập và theo dõi sự cải thiện của bạn.

1. Từ mặt đồng hồ, giữ START > Bơi hồ > Tùy chọn > Bài tập > Tốc độ bơi quan trọng > Thực hiện kiểm tra tốc độ bơi quan trọng.
2. Chọn DOWN để xem trước các bước tập luyện.
3. Chọn Thực hiện kiểm tra > START.
4. Thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình.

Một màn hình xuất hiện với kết quả CSS của bạn.

1. Chọn Chấp nhận hoặc Từ chối.