Sự thay đổi nhịp tim và mức độ căng thẳng

Mức độ căng thẳng là kết quả của bài kiểm tra ba phút được thực hiện trong khi đứng yên, nơi mà thiết bị Garmin Swim 2 phân tích sự thay đổi của nhịp tim để xác định tổng thể mức độ căng thẳng của bạn. Luyện tập, ngủ, dinh dưỡng, và căng thẳng cuộc sống đều ảnh hưởng hoạt động của vận động viên. Phạm vi Mức độ căng thẳng từ 1 đến 100, trong đó 1 là trạng thái căng thẳng rất thấp và 100 là trạng thái căng thẳng rất cao. Biết được mức căng thẳng có thể giúp bạn quyết định xem cơ thể đã sẵn sàng cho một buổi tập luyện nặng hay yoga.