การกำหนดโซนอัตราการเต้นหัวใจของคุณและอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด

คุณสามารถปรับแต่งโซนอัตราการเต้นของหัวใจตามเป้าหมายการฝึกของคุณอุปกรณ์นี้ใช้ข้อมูลโปรไฟล์ผู้ใช้ของคุณจากการตั้งค่าเริ่มต้นเพื่อกำหนดโซนอัตราการเต้นหัวใจของคุณ และกำหนดโซนอัตราการเต้นหัวใจของคุณได้เองอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดคือ 220 ลบด้วยอายุของคุณ สำหรับข้อมูลแคลอรี่ที่แม่นยำที่สุดระหว่างกิจกรรมของคุณ, คุณควรตั้งอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดไว้ (ถ้าทราบ)

  1. จากแอป Garmin Connect, เลือก หรือ
  2. เลือก อุปกรณ์ Garmin
  3. เลือกอุปกรณ์ของคุณ
  4. เลือก โปรไฟล์ผู้ใช้งาน > โซนหัวใจเต้น
  5. ป้อนค่าอัตราการเต้นหัวใจของคุณสำหรับแต่ละโซน
  6. ป้อนอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของคุณ
  7. เลือก บันทึก