การบันทึกการทดสอบ Critical Swim Speed

ค่า Critical Swim Speed (CSS) ของคุณเป็นผลลัพธ์ของการทดสอบตามช่วงเวลา CSS ของคุณคือความเร็วเชิงทฤษฎีที่คุณสามารถรักษาได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่มีการอ่อนเพลีย คุณสามารถใช้ CSS ของคุณเพื่อแนะนำ pace การฝึกซ้อมของคุณและติดตามการปรับปรุงของคุณ

1. จากหน้าปัดนาฬิกา, เลือก START > ว่ายในสระ > ตัวเลือก > เวิร์คเอ้าท์ > Critical Swim Speed > ทดสอบความเร็ว Critical Swim Speed
2. เลือก DOWN เพื่อดูตัวอย่างขั้นตอนของเวิร์คเอ้าท์
3. เลือก ทดสอบ > START
4. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ

   หน้าจอปรากฏพร้อมผล CSS ของคุณ

5. เลือก ยอมรับ หรือ ปฏิเสธ