记录力量训练活动

可以在力量训练活动中记录组数。一组是一个动作的多次重复。

1. 按 。
2. 选择 力量训练。
3. 按下 启动活动计时器。
4. 开始第一组训练。

   默认状态下，腕表会计算重复数量。完成至少四次时，数量就会出现在屏幕上（活动及应用设置，第7页）。

   提示：每组只计录一个动作的次数。若想改变动作，请先完成这一组动作后再开始新的动作。

5. 按 结束一组训练。

   腕表会显示该组总次数，几秒钟后将显示休息计时器。

6. 若有需要，选择 ，以编辑数量及重量。
7. 休息结束后，选择 来开始下一组训练。
8. 重复每一组力量训练，直到活动完成。
9. 完成活动后，按下 ，选择 。

记录力量训练小贴士

• 练习过程中不要查看腕表。

  在每组动作的开始或结束时看腕表。

• 每组活动时专注在自己的动作上。
• 进行自重训练或自由重量训练。
• 以一致且大幅度的动作进行重复练习。

  当佩戴腕表的手臂回到起始位置时，每一次重复都被计算。

  注意：腿部训练可能不会被记录。

• 开启动作自动监测开始和结束。
• 保存和发送您的力量训练活动至Garmin Connect账号。

  你可以使用您的Garmin Connect账号中的工具查看和编辑活动的详细信息。