自訂活動與應用程式

您可以自訂活動與應用程式清單、資料畫面、資料欄位和其他設定。

自訂應用程式清單

1. 在時間錶面，按下 鍵。
2. 選擇 編輯。
3. 選擇一個選項：
   • 要變更應用程式在清單中的位置，選擇一個應用程式，按下 鍵或 鍵移動應用程式，然後按下 鍵選擇新的位置。
   • 要從清單中移除應用程式，選擇該應用程式，並選擇 。
   • 要新增應用程式，選擇 新增，並選擇一個或多個應用程式。

自訂最愛活動清單

您的最愛活動清單會出現在列表的最頂端，讓您快速開始最常進行的活動。您隨時可以新增或移除最愛活動。

1. 在時間錶面，按下 鍵。
2. 選擇 活動。

最愛活動將會在清單的頂端。

3. 選擇 編輯。
4. 選擇一個選項：
   • 要變更活動在清單中的位置，選擇活動，按下 鍵或 鍵移動該活動，然後按下 鍵選擇新的位置。
   • 要移除一個最愛活動，選擇該活動，並選擇 > 移除。
   • 要新增一個最愛活動，選擇 新增，然後選擇一個或多個活動。

釘選最愛活動到清單上

您可以在應用程式和活動清單的頂端釘選最多三個最愛活動。

1. 在時間錶面，按下 鍵。
2. 選擇 活動。
3. 捲動到一個最愛活動（自訂最愛活動清單）。
4. 長按 鍵，選擇 釘選活動。

下次從時間錶面按 鍵開啟應用程式與活動清單時，釘選的活動將出現在清單頂端。

自訂資料畫面

顯示、隱藏、或調整各活動的資料欄位顯示內容。

1. 在時間錶面，按下 鍵。
2. 選擇 活動，然後選擇一項活動。
3. 按下 鍵。
4. 選擇該活動設定。
5. 選擇 資料畫面。
6. 捲動至您想要自訂的資料畫面。
7. 選擇 。
8. 選擇一個選項：
   • 選擇 欄位配置 以調整螢幕顯示的資枓欄位數量。
   • 選擇 資料欄位，並選擇一個欄位以變更該欄位想顯示的資料。

   小秘訣：如需所有可用資料欄位的清單，請參閱 資料欄位。並非所有活動類型都有所有的資料欄位。

   • 選擇 重新排序 以變更此資料畫面於循環清單中的位置。
   • 選擇 移除 以從循環清單中移除此資料畫面。
9. 如有需要，選擇 新增 以新增一個資料畫面。

您可以新增自訂的資料畫面，或選擇一個預設的資料畫面。

新增地圖資料畫面

您可以將地圖加入 GPS 活動的資料畫面循環清單中。

1. 在時間錶面，按下 鍵。
2. 選擇 活動，然後選擇一項 GPS 活動。
3. 向下捲動，然後選擇活動設定。
4. 選擇 資料畫面 > 新增 > 地圖。

建立自訂活動

1. 在時間錶面，按下 鍵。
2. 選擇 活動 > 編輯 > 新增。
3. 選擇一個選項：
   • 選擇 複製活動 選擇一個已儲存的活動為範本建立自訂活動。
   • 選擇 其他 > 其他 以建立新的自訂活動。
4. 如有需要，選擇一個活動類型。
5. 選擇名稱或輸入自訂名稱。

重複的活動名稱會加上數字。例如：騎乘（2）。

6. 選擇一個選項：
   • 選擇一個選項自訂特定的活動設定。例如，您可以自訂資料畫面或自動功能。
   • 選擇 完成 以儲存並使用自訂活動。

活動設定

這些設定可以讓您依照需求自訂每個預載的活動。例如，您可以自訂資料畫面、啟用警示與訓練功能。並非所有設定都適用於所有的活動類型。某些活動類型有個別的設定清單（高爾夫設定）。

在時間錶面，按下 鍵，選擇 活動，並選擇一個活動，按下 鍵，然後選擇活動設定。

3D距離：利用移動的高度差與水平活動的距離來計算距離。

3D速度：利用高度變化與水平移動距離來計算速度。

強調色：設定活動圖示的强調色。

新增活動：新增活動類別至複合式活動。

警示：設定活動的訓練或導航警示（活動警示）。

音訊輸出：設定語音警示使用的音訊裝置（活動期間播放語音警示）。

自動爬升：使用內建的高度計自動偵測海拔變化並自動顯示相關爬升資料（啟用自動爬升）。

自動計圈：設定 自動計圈 功能的選項以自動標記圈數。自動距離 選項會在指定的距離記圈。自動位置 選項則會在您上次按下 鍵的地點記圈。當您完成一圈時，裝置上會顯示可自訂的計圈警示訊息。這項功能有助於比較您在活動中不同階段的表現。

自動暫停：設定 自動暫停 功能的選項以在您停止移動或低於特定速度時停止記錄資料。這項功能對於會經過紅綠燈或其他必須停下的地方的活動很有幫助。

自動休息：在您泳池游泳活動期間停止移動時，自動建立休息區間（游泳自動休息與手動休息）。設定超馬活動自動開始與停止休息計時器的選項（超馬自動休息設定）。

自動滑降：使用內建的加速計自動偵測滑雪滑降（檢視您的滑雪滑降）。

自動換頁：在活動計時期間自動切換所有活動資料畫面。

自動計組：在肌力訓練活動中自動開始與結束每一組訓練。

自動轉換運動：自動偵測在如鐵人三項的複合式運動活動中轉換至下一個運動。

自動開始：在您開始移動時，自動開始自行車越野活動。

廣播心率：在開始活動時，從您的手錶自動廣播心率數據至配對的裝置（廣播心率數據）。

開始前倒數：啟用泳池游泳組數的倒數計時器。

資料畫面：自訂或增加活動的資料畫面（自訂資料畫面）。

編輯重量：提示您在肌力訓練或有氧活動中，加入每組訓練的重量。

結束警示：設定冥想活動結束前 2 分鐘或 5分鐘的警示。

手電筒頻閃：設定活動期間 LED 手電筒的頻閃模式、速度及顏色。

難度系統：設定評等攀岩活動路線難度的難度系統。

跳躍模式：將跳繩活動的目標設為指定時間、重複次數或開放式。

跑道編號：設定田徑跑步時的跑道編號。

計圈：設定 自動計圈、計圈鍵，以及 計圈警示 的選項。

計圈警示：設定計圈要顯示的資料欄位。

計圈鍵：啟用以 鍵記錄活動中的圈數或休息。

鎖定裝置：在進行複合式運動時鎖定觸控螢幕和按鍵，避免無意間壓到按鍵或滑動觸控螢幕。

地圖設定：設定活動的地圖資料畫面顯示偏好（地圖設定）。

地圖圖層：設定要在地圖上顯示的地圖資料（顯示或隱藏地圖資料）。

節拍器：以固定節奏播放聲音或振動，幫助您以較快、較慢或更穩定的步頻/踏頻訓練，進而提升表現。您可以設定想要維持的步頻/踏頻（bpm）、節拍頻率，以及聲音設定。

模式追蹤：設定雙板或單板山岳滑雪的自動爬升或下降追蹤模式。

障礙追蹤：儲存您在賽道第一圈遇到的障礙位置。在您重複相同賽道時，手錶會使用已儲存的位置，在障礙及跑步間切換（記錄障礙賽活動）。

負重：設定您的背負的重量。

體能表現狀況：在活動期間啟用體能表現狀況功能（體能表現狀況）。

泳池大小：設定泳池游泳的的泳池長度。

功率均值：設定手錶是否要在騎乘功率數據中包含沒有踩踏時的零值。

電量模式：設定活動的預設電量模式。

省電待機逾時：設定手錶在等待您開始活動時保持在活動模式的逾時時限，例如在您等待比賽開始時。正常 選項下，手錶會在閒置 5 分鐘後進入低功率手錶模式。延長 選項下，手錶會在閒置 25 分鐘後進入低功率手錶模式。使用延長模式可能會縮短每次充電的使用時間。

日落後記錄：設定讓裝置在探險期間於日落後記錄追蹤標記。

記錄溫度：記錄手錶周圍或來自已配對溫度感測器的環境溫度。

記錄最大攝氧量：記錄越野跑和超馬活動的最大攝氧量估算值。

重新命名：設定活動名稱。

次數計算：記錄訓練中的動作次數。僅訓練 選項可以只在有引導的訓練計數。

重複：記錄複合式運動活動的重複次數。您可以在包含多次轉換的活動中使用這個選項，例如泳跑活動。

恢復出廠設定：將裝置回復為原廠設定。

路線數據：記錄室內攀岩活動的路線數據。

路線偏好：設定活動的路線計算偏好（路線設定）。

跑步功率：記錄跑步功率數據並自訂設定（跑步功率設定）。

滑降/滑行：設定 自動偵測滑降/自動偵測滑行、計圈鍵，以及 計圈警示 的選項。

衛星：設定活動使用的衛星系統（衛星設定）。

區段：顯示活動已儲存的區段（區段）。自動難度選項會根據您在區段中的表現自動調整區段的目標完賽時間。

區段警示：在接近已儲存的區段時通知您（區段）。

自我評量：設定您評量活動強度感受的頻率（評量活動）。

SpeedPro：記錄風浪板活動的進階速度指標。

泳式辨識：自動辨識您在泳池游泳時的泳式。

觸控：在活動期間或僅在地圖畫面啟用觸控螢幕。

觸控鎖定：啟用從螢幕頂端向下滑解鎖觸控螢幕。

跑道偵測：自動偵測您是否在跑步跑道上。

轉換：啟用複合式運動活動的轉換。

單位：設定活動的測量單位。

振動警示：在呼吸訓練活動期間，提示您吸氣或吐氣。

訓練影片：在重訓、有氧、瑜珈或彼拉提斯活動期間，播放指導動畫。裝置預載的訓練以及從您的 Garmin Connect 帳戶下載的訓練皆會有動畫。

活動警示

您可以為各個活動設定警示，以協助朝特定目標訓練、增加對環境的認知、或導航至您的目的地。部分警示僅適用於特定活動。警示分為三種：事件警示、範圍警示以及循環警示。

事件警示：事件是一個特定值，事件警示會發出一次通知。例如，您可以設定手錶在您燃燒到設定的卡路里時警示您。

範圍警示：每當手錶超出某個指定範圍時，範圍警示即會發出通知。例如，您可以設定手錶在您的心率低於每分鐘 60 下（bpm）或高於 210 bpm 時發出警示。

循環警示：每當手錶記錄到特定的值或間隔時間時，循環警示即會發出通知。例如，您可以將手錶設定為每 30 分鐘警示您。