記錄 HIIT 活動
您可以使用專用的計時器記錄高強度間歇訓練(HIIT)活動。
- 按下 START 鍵。
- 選擇 HIIT。
- 選擇一個選項:
- 選擇 無限制 以記錄開放、非結構化的 HIIT 活動。
- 選擇 HIIT計時器(HIIT 計時器)。
- 選擇 訓練 以跟隨儲存的訓練。
- 如有需要,依照螢幕指示操作。
- 按下 START 鍵開始第一組動作。
裝置將顯示倒數計時器與您當下的心率。
- 如有需要,按下
鍵手動開始下一組動作或休息。
- 完成活動後,按下 STOP 鍵,並選擇 儲存。
您可以使用專用的計時器記錄高強度間歇訓練(HIIT)活動。
AMRAP:AMRAP 計時器可於設定的時間內記錄盡可能多組的訓練。
EMOM:EMOM 計時器可於每一分鐘記錄設定次數的動作。
Tabata訓練:Tabata 計時器可交替進行 20 秒的最高強度訓練與 10 秒的休息。
自訂:您可以設定動作時間、休息時間、動作數量與組數。