开始训练

设备会指导您完成训练步骤。

1. 轻按 START 键。
2. 选择一项活动。
3. 选择 > 训练 > 训练课程。
4. 选择一项训练计划。

注意：列表中仅显示支持所选活动的训练。

提示：查看训练步骤时，可以按 START 键查看该动作的动画指导（如果可用）。

1. 按下 START 键 > 开始训练。
2. 按下 START 键开始活动计时。

开始训练后，设备屏幕即显示每个训练步骤、目标(选用)与目前的训练资料。对于力量、瑜伽、有氧运动或普拉提活动，会出现动画训练指导。