关于训练日程

设备上的训练日历是 Garmin Connect 日历的延伸。训练计划一旦加入 Garmin Connect 日历中，可以将数据传送到设备，设备内已传送的训练计划会依日期排序显示在日历小工具中。只要选择训练日历其中一天，即可查看或执行训练。无论是否完成计划，这些训练行程都会保留在设备内。如果再从 Garmin Connect 传送训练计划，这些新的计划将会覆盖现有的训练日历。

使用 Garmin Connect 上的训练计划

需先具备 Garmin Connect 帐号（Garmin Connect，第39页），才有办法从 Garmin Connect 网站下载训练计划，而且需要先将设备与兼容的智能手机配对。

1. 从 Garmin Connect 应用中选择 或 。
2. 选择 训练和计划 > 训练计划。
3. 选择并进行训练计划的排程。
4. 依照屏幕指示进行操作。
5. 查看日历中的训练计划。

适合的训练计划

您的 Garmin Connect 帐号有 ATP（adaptive training plan ）和 Garmin Coach 教练以达成您的训练目标。例如回答几个问题并找到帮助您完成 5 公里比赛的计划。该计划适应您当前的健身水准，教练与排程选项以及比赛日期。当您开始计划时，Garmin Coach 虚拟教练将新增到手表的小工具中。

开始今天的训练

传送训练计划到设备，Garmin 教练即显示在小工具中（自定义小工具列表，第11页）。

1. 在时间页面，按 UP 或 DOWN 键查看Garmin教练小工具。

如果这个活动的训练计划在今天进行，腕表会显示训练名称并提示开始锻炼。

1. 轻按 START 键。
2. 按 DOWN 键可以查看训练课程步骤(选做)。
3. 按 START 键，选择 开始训练。
4. 依照屏幕指示进行操作。