开始间歇训练

1. 轻按 START 键。
2. 选择一项活动。
3. 长按 键。
4. 选择 训练 > 间歇训练。
5. 选择一个选项：
   • 选择 自由重复次数 使用 键手动标记间歇时间和休息时间。
   • 选择 结构化重复 > START > 开始训练，根据距离或时间进行间歇训练。
6. 按下 START 键开始活动计时。
7. 若间歇训练中有暖身活动，按下 键开始第一个间歇。
8. 依照屏幕指示进行操作。

完成间歇训练后，设备会显示完成信息。