การใช้ภาพรวมระดับความเครียด

ภาพรวมระดับความเครียดแสดงระดับความเครียดปัจจุบันของคุณและกราฟของระดับความเครียดของคุณสำหรับหลายชั่วโมงล่าสุด และยังสามารถแนะนำคุณให้ทำตามกิจกรรมการฝึกหายใจเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย (การปรับแต่งลูปภาพรวม)

1. ระหว่างที่คุณกำลังนั่งหรืออยู่เฉย ปัด UP หรือ DOWN เพื่อเหลือบดูระดับความเครียด
2. กด START
3. เลือกตัวเลือก:
   • กด DOWN เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม

     ข้อแนะนำ: แถบสีน้ำเงินแสดงระยะเวลาของการพัก แถบสีส้มแสดงระยะเวลาของความเครียด แถบสีเทาแสดงเวลาที่คุณกระฉับกระเฉงเกินกว่าการกำหนดระดับความเครียดของคุณ

   • เลือก START เพื่อเริ่มกิจกรรม การฝึกหายใจ