수면 추적하기
사용자가 수면 중일 때, 이 워치는 사용자의 수면을 자동으로 감지하고 통상적인 수면 시간 동안 사용자의 움직임을 모니터링합니다. 사용자는 Garmin Connect 계정의 사용자 설정에서 통상적인 자신의 수면 시간을 설정할 수 있습니다.
수면 통계는 총 수면 시간, 수면, 수면 시 움직임, 수면 점수 등이 있습니다. Garmin Connect 계정에서는 수면 통계를 검토할 수 있습니다.
참고: 낮잠은 수면 통계에 추가되지 않습니다. 방해 금지 모드를 사용하여 백라이트와 진동 알림을 끌 수 있습니다(25 페이지, 방해 금지 모드).
자동 수면 추적기능 사용하기
- 장치를 착용하고 수면합니다.
- 수면 추적 데이터를 Garmin Connect 사이트로 업로드합니다(48 페이지, 데이터를 Garmin Connect에 수동으로 업로드하기).
사용자는 Garmin Connect 계정에서 수면 통계를 볼 수 있습니다.
Forerunner 장치에서는 전날 밤의 수면 정보를 확인할 수 있습니다(11 페이지, 요약 정보).
를 길게 누릅니다.- 시스템 > 수면 모드를 선택합니다.
- 옵션을 선택합니다:
- 예약을 선택하고, 날짜를 선택하고, 정상 수면 시간을 선택합니다.
- 수면 시계 화면을 사용하려면 워치 페이스을 선택합니다.
- 화면 밝기와 켜진 시간을 설정하려면 백라이트를 선택합니다.
- 방해 금지 모드를 활성화하거나 비활성화하려면 방해 금지 모드를 선택합니다.
방해 금지 모드를 사용하여 디스플레이, 알림음 및 진동 알림을 끌 수 있습니다. 예를 들어, 수면 중에 또는 영화 관람 중에 이 모드를 사용할 수 있습니다.
참고: Garmin Connect 계정의 사용자 설정에서 정상적인 수면 시간을 설정할 수 있습니다. 시스템 설정에서 수면 중 옵션을 활성화하면 정상적인 수면 시간 동안 자동으로 방해 금지 모드로 들어가도록 설정할 수 있습니다(58 페이지, 시스템 설정하기).
참고: 컨트롤 메뉴에 단축키를 추가할 수 있습니다(22 페이지, 컨트롤 메뉴 사용자 설정하기).
- LIGHT를 길게 누릅니다.
- 방해 금지 모드를 선택합니다.