러닝 파워

Garmin 러닝 파워는 측정된 러닝 다이나믹스 정보, 사용자 몸무게, 환경 데이터, 그 밖의 센서 데이터를 사용하여 계산됩니다. 파워 측정은 러너가 도로 표면에 가한 힘의 양을 추정하며, 이 값은 와트(watt) 단위로 표시됩니다. 몇몇 러너에게는 운동에 쏟은 노력을 가늠하는 지표로서 러닝 파워를 사용하는 것이 페이스나 심박수를 사용하는 것 보다 더 좋을 수 있습니다. 운동 노력의 수준을 나타내려 할 때 심박수보다는 러닝 파워가 더욱 적합할 수 있으며, 이것은 페이스 측정에서는 고려할 수 없는 업힐, 다운힐, 바람을 고려할 수 있습니다. 더 많은 정보는 Garmin.co.kr/minisite/runningscience에서 확인하세요.

호환되는 러닝 다이나믹스 액세서리 또는 워치 센서를 사용하여 러닝 파워를 측정할 수 있습니다. 러닝 파워 데이터 필드를 사용자 지정하여 파워 출력을 보거나 트레이닝에 맞게 조정할 수 있습니다(64 페이지, 데이터 필드). 지정된 파워 존에 도달하면 알림을 받도록 파워 알림을 설정할 수 있습니다(53 페이지, 활동 알림).

러닝 파워존은 사이클링 파워존과 비슷합니다. 해당 영역의 값은 성별, 체중, 기본 능력에 기반한 기본값으로 설정되며 개인별 능력과 일치하지 않을 수 있습니다. 워치에서 수동으로 영역을 조절하거나 Garmin Connect 계정을 사용하여 조정할 수 있습니다(44 페이지, 파워 존 설정하기).