HIITアクティビティを記録する
HIIT(高強度インターバルトレーニング)アクティビティに特化したタイマーを使用してアクティビティを記録できます。
- ウォッチフェイスページでSTARTキーを押します。
- [HIIT]を選択します。
- 次のオプションを選択します。
- [フリー] セットとラウンドを設定しないフリーのHIITアクティビティを実行します。
- [HIITタイマー] HIITタイマーのオプションを選択します。( HIITタイマー)
- [ワークアウト] デバイスに保存済みのHIITワークアウトを実行します。
- 必要な場合、画面に表示される指示に従って操作します。
- STARTキーを押して最初のラウンドを開始します。
- 画面にはカウントダウンタイマーと現在の心拍数が表示されます。
キーを押すと、手動で次のラウンドまたは休息に移行できます。
- アクティビティが完了したら、STOPキーを押して[保存]を選択します。
HIIT(高強度インターバルトレーニング)アクティビティに特化したタイマーを使用してアクティビティを記録できます。
AMRAP:設定したタイムでAMRAP(できるだけ多くのラウンド)のHIITアクティビティを実行します。
EMOM:EMOM(エブリミニットオンザミニット)のHIITアクティビティを実行します。1分間のセットの実行回数を設定して、ラウンドの繰り返し回数を設定します。
タバタ:20秒間の高強度のインターバルと10秒間の休息のセットを交互に繰り返すHIITアクティビティを実行します。セットの実行回数を設定して、ラウンドの繰り返し回数を設定します。
カスタム:セットのワークタイムと休息タイム、セットの実行回数、ラウンドの繰り返し回数をカスタマイズしてHIITアクティビティを実行します。