關於訓練行事曆
手錶上的訓練行事曆是您在 Garmin Connect 帳戶設定的訓練行事曆或行程表的延伸。您在 Garmin Connect 行事曆加入數個訓練課表後，就可以將這些訓練傳送到您的裝置。所有傳送到裝置的訓練行程都會出現在行事曆概覽中。在行事曆中選擇日期，即可檢視或執行訓練。無論您是否完成訓練，這些訓練課表都會保留在手錶內。當您從 Garmin Connect 傳送新的訓練行程，他們將會覆蓋現有的訓練行事曆。
使用 Garmin Connect 上的訓練計畫
您必須持有 Garmin Connect 帳戶（Garmin Connect），並將 Forerunner 手錶與相容的手機配對，才能下載及使用訓練計畫。
- 在 Garmin Connect app 中，選擇
或 
。 - 選擇 訓練 > 訓練計畫。
- 選擇並排定訓練計畫。
- 依照螢幕指示操作。
- 於行事曆中確認訓練計畫。
調適性訓練計畫
您的 Garmin Connect 帳戶備有符合您的訓練目標的調適性訓練計畫與 Garmin Coach 虛擬教練。例如，您可以回答幾個問題並找到能幫助您完成 5 公里比賽的計畫。該計畫會視您的體能等級、上課與排程偏好、以及比賽日期調整。當您開始一個計畫，Garmin Coach 虛擬教練概覽將新增到您的 Forerunner 手錶的概覽循環清單。
開始今天的訓練
當您將 Garmin Coach 訓練計畫傳送到您的手錶後，Garmin Coach 概覽將出現在您的概覽循環清單內（自訂概覽循環清單）。
- 在時間錶面，按下 UP 鍵或 DOWN 鍵以檢視 Garmin Coach 概覽。
如果今天有排定此活動的課表，手錶將顯示課表名稱並提示您開始訓練。
- 按下 START 鍵。
- 按下DOWN 鍵檢視訓練步驟（選用）。
- 按下 START 鍵，然後選擇 開始訓練。
- 依照螢幕指示操作。